Spokój, koncentracja i uważność – zajęcia dla dzieci przestymulowanych lub przeciążonych sensorycznie – zajęcia grupowe lub indywidualne
Nasze dzieci dorastają w czasach, w których poziom stymulacji i stresu nieustannie wzrasta. Naturalną konsekwencją zwiększonego poziomu stymulacji i stresu są nadpobudliwość, drażliwość, kłopoty ze snem, koncentracją, problemy żołądkowe, uczucie ciągłego niepokoju. Przebodźcowanie to przeciążenie psychofizyczne wywołane nadmiarem bodźców docierających do organizmu– stan, w którym układ nerwowy cierpi od ich nadmiaru i nie jest w stanie przyswoić już nic więcej. Może być tak samo niebezpieczne jak niedostymulowanie, a nawet gorsze.
Jak rozpoznać objawy przestymulowania?
- mruganie, mrużenie oczu, tarcie oczu rękoma, odwracanie wzroku, unikanie kontaktu wzrokowego;
- zatykanie uszu rękoma, nie reagowanie na komunikaty, lub polecenia;
- napady złości, agresja, labilność;
- impulsywność i histeria;
- marudzenie, płacz;
- unikanie nowości;
- „wyłączanie się” nagłe zasypianie;
- kichanie, ziewanie, czkawka;
- nadruchliwość, problemy z koncentracją.
Proponowane zajęcia są przeznaczone dla dzieci potrzebujących
odreagowania, wyciszenia i uspokojenia emocji.
Podczas zajęć wykorzystywane są wybrane elementy różnych metod
pracy, m.in. :
- trening uważności;
- elementy jogi;
- bajkoterapia;
- relaksacja muzyczna;
- wizualizacje;
- trening autogenny;
- muzykoterapia;
- ćwiczenia oddechowe;
- plastykoterapia.