TUS to skrót od słów Trening Umiejętności Społecznych. Celem zajęć jest rozwijanie kompetencji społecznych. Jest to jedna z najskuteczniejszych terapii wspierających rozwój, łagodzących lub zapobiegających problemom emocjonalnym. Pomaga też radzić sobie z trudnościami pojawiającymi
się w zachowaniu dzieci nadwrażliwych.
Mindfulness dla dzieci w ogromnym skrócie oznacza trening uważności. Praktykowanie uważnego oddychania w okresie dzieciństwa może okazać się bardzo pomocne w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z kształceniem i trudnościami w kontaktach społecznych.
Mindfulness sprzyja systematycznemu wydłużaniu koncentracja uwagi, co w starszym wieku
może przełożyć się na sukcesy w szkole.
Zapewnia:
- poszerzenie wiedzy o umiejętnościach społecznych;
- rozwinięcie lub nabycie umiejętności wykonawczych w różnych sytuacjach
- społecznych, takich jak np. umiejętność rozwiązywania konfliktu, nawiązywania
relacji, reagowania na zaczepkę lub agresję; - nabycie nowych, wzmacniających doświadczeń w sytuacjach społecznych;
- rozpoznawanie emocji towarzyszących sytuacjom społecznym;
- poznanie sposobów odreagowania napięcia fizycznego i psychicznego;
- naukę współpracy i komunikacji, formułowania i przyjmowania krytyki;
- pracę nad odpornością na niepowodzenia i wiarą we własne możliwości;
- podnoszenie poczucia własnej wartości;
- odkrywanie własnych mocnych stron.